Banana, Coco & Chocolate Chip Flapjacks & Stirling Castelo
Banana, coco & chocolate Chip Flapjacks & Stirling Castle pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 24 porções com 116 calorias, 1g de proteína, e 7g de gordura um. Para 21 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue banana, gotas de chocolate, açúcar mascavo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 12 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 13%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Bananan e Coco Flapjacks, Chocolate e Banana Flapjacks, e Banana Chocolate Chip Coco Muffins para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno para a marca de gás 3/325F/160C/140C ventilador.
Unte uma bandeja ou brownie pan.
Em uma tigela grande, misture a aveia, o açúcar, o coco e as gotas de chocolate.
Amasse uma banana até ficar mole e macia.
Em uma panela pequena, derreta a manteiga e a calda dourada e misture a banana.
Deixe a mistura de manteiga derretida esfriar um pouco e misture com a aveia. Eu estava muito impaciente e meu chocolate derreteu. Whoops! Ainda tinha um gosto bom, mas chips de choc teria sido bom.
Asse por 25 minutos. Retire perto do final e teste com o dedo, deve ser um pouco elástico se você quiser um flapjack em borracha. Deixe por mais tempo se quiser um flapjack mais nítido.
Corte em quadrados ainda quentes.