Barras Energéticas De Mirtilo-Amêndoa

Barras Energéticas De Mirtilo-Amêndoa
Barras de energia de mirtilo-amêndoa podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita serve 16. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 10g de gordura, e um total de 174 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de aveia em flocos, cranberries, canela em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 10 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é muito bom. Tentar Barras Energéticas Cereja-Amêndoa, Barras Energéticas Damasco-Amêndoa, e Barras Energéticas De Amêndoa De Damasco para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça um forno a 275 graus F (135 graus C). Unte levemente uma assadeira quadrada de 9 polegadas.
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
2
Moa as amêndoas, sementes de gergelim, sementes de girassol e aveia em um processador de alimentos até que se assemelhem a uma refeição grossa. Mexa a mistura moída em uma tigela com os cranberries, mirtilos, xarope de bordo e canela até combinar uniformemente. Umedeça as mãos com água e pressione a mistura na panela preparada.
Ingredientes que você precisará
GirassolGirassol
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
Sorvete De Baunilha E Nozes AdicionaisSorvete De Baunilha E Nozes Adicionais
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Asse no forno pré-aquecido até torrar, cerca de 1 hora até torrar. Deixe esfriar completamente na assadeira.
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
4
Corte em 16 barras. Guarde em um recipiente hermético à temperatura ambiente até 1 semana.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 10 m.
Dose16
Pontuação De Saúde14
Revista