Bebê assado Bok Choy com alho, gengibre e soja

Name: Bebê assado Bok Choy com alho, gengibre e soja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo escuro vagamente embalado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath dentes de alho médios, ralados em um ralador de microplano (cerca de; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre ralado, ralado em um ralador de microplano; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo neutro, como semente de uva ou canola; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre vinho arroz; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de sésamo torradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja escuro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Bebê refogado Bok Choy com alho, gengibre e soja pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 34 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 197 calorias, 2g de proteína, e 15g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Vá até a loja e pegue água, óleo, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 11%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, e Gengibre E Alho Refogados Bok Choy.

Instrucao

Mergulhe bok choy em uma tigela grande de água fria, balançando para soltar qualquer grão.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Escorra, corte ao meio longitudinalmente e seque cuidadosamente com papel toalha.

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Aqueça o óleo em uma panela grande de fundo pesado ou forno holandês em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o bok choy cortado pela metade, corte o lado para baixo, trabalhando em lotes, se necessário, para evitar aglomerar a panela e selar até dourar profundamente, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire para um prato grande ou panela de folha.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Abaixe o fogo para médio e adicione gengibre e alho, mexendo sempre, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione água e vinagre e leve para ferver, mexendo e raspando o fundo da panela com uma espátula de madeira ou colher para soltar os pedaços dourados. Após 1 minuto, adicione o molho de soja e o açúcar mascavo.

Ingredientes que você precisará

Ombro

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione bok choy de volta à panela e cozinhe, descoberto, até que as folhas de bok choy murchem e os caules fiquem crocantes, 6-8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Remova bok choy para servir prato.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Continue a cozinhar o líquido na panela em fogo médio até que ele se reduza a um esmalte de consistência desejada, 6 a 8 minutos. Colher esmalte sobre bok choy e decore com sementes de gergelim e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada