Beringela Cozida No Vapor

Name: Beringela Cozida No Vapor
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente beringelas roxas; 1 grande punhado folhas de aipo amarelo; 2 pimentões vermelhos frescos picados finamente; 1 grande punhado manjericão fresco aproximadamente fatiado; 1 grande punhado coentro fresco aproximadamente fatiado; 1 grande punhado hortelã fresca cortada aproximadamente; 1 raspas e suco de limão; 1 para cada um. sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 4 cebolinha cortada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de pimenta doce

A berinjela cozida no vapor é um sem glúten e vegan receita com 1 porções. Uma porção contém 564 calorias, 22g de proteína, e 11g de gordura. Para $6.48 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 44 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Se você tem hortelã, óleo de gergelim, molho de pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Esta pontuação é excelente. Tentar Beringela Parmesão, Beringela Parmigiana, e Beringela Schnitzel para receitas semelhantes.