Berinjela tailandesa carbonizada com Tofu

Berinjela tailandesa carbonizada com Tofu
Berinjela carbonizada tailandesa com Tofu pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 247 calorias, 10g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.77 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem berinjelas, óleo vegetal, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato asiático. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Essa pontuação é ótima. Tentar Berinjela Tailandesa Picante E Tofu, Tofu Tailandês, abóbora e sopa de berinjela, e Molho De Berinjela Carbonizado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça a grelha em fogo alto.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
2
Lubrifique a grelha e cozinhe as berinjelas por todos os lados até ficarem carbonizadas e pretas, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
3
Retire do fogo e coloque em uma prateleira para esfriar. Descasque, corte na diagonal e reserve.
4
Em um processador de alimentos ou liquidificador, misture os pimentões do chile, alho, coentro, cebola, açúcar e suco de limão. Processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal
Alho Goya®Alho Goya®
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Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
5
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo alto e adicione a mistura do chile. Reduza o fogo para médio e cozinhe por 1 minuto. Misture delicadamente o tofu, 1/4 xícara de manjericão e a berinjela. Cozinhe até aquecer.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Retire para uma travessa e decore com o manjericão restante.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde48
Revista