Bife de flanco com feijão preto e Slaw

Bife de flanco com feijão preto e Slaw pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 17g de gordura, e um total de 421 calorias. Para $3.35 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita da Foodnetwork tem 5 fãs. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Uma mistura de caldo de galinha, pimenta em pó, pasta de tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Tacos de bife de flanco com Slaw, Bife Achiote flanco com maçã e Jicama Slaw, e Bife Asiático grelhado do flanco com Slaw doce.

Instrucao

Polvilhe o bife com 2 colheres de chá de pimenta em pó e 3/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 1/2 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o bife; cozinhe cerca de 5 minutos por lado para médio raro. Enquanto isso, faça a slaw: misture o repolho com o suco de limão, maionese, 2 colheres de sopa de coentro, o restante 1 colher de chá de pimenta em pó e sal a gosto. Refrigere até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Abacate Hass Levemente Amassado

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Receita Pizzocheri

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira o bife para uma tábua e deixe descansar 10 minutos. Enquanto isso, aqueça o restante 1/2 colher de sopa de azeite na mesma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Tabua

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e a pasta de tomate e cozinhe, mexendo, até que a cebola esteja macia, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Adicione o caldo de galinha e o feijão e leve para ferver. Amasse grosseiramente o feijão com uma colher; continue cozinhando até engrossar um pouco, cerca de mais 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Coberturas, Opcional

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de coentro e sal a gosto. Corte o bife; cubra com o feijão preto e sirva com o slaw.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Fotografia por Antonis Achilleos

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Tabua

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

feijão preto, drenado e enxaguado 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 567pimenta habenero

bife flanco 4Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Sal Kosher 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry 1cp. queijo parmesão ralado

azeite extra virgem 1pequeno

cebola picada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

repolho roxo desfiado (cerca de 1/2 cabeça pequena)1cp. queijo parmesão ralado

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Matanzas Creek Alexander Valley Merlot com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.

Matanzas Creek Alexander Valley Merlot

Uma cor roxa média. Sabores de ameixa satsuma, framboesas cobertas de chocolate escuro e aromas de pimenta da Jamaica principalmente. Na boca, este é um Merlot clássico com boa concentração. É salgado e de corpo médio com taninos aveludados. Os aromas caseiros de torta de cereja e madeira de Sandália são percebidos facilmente ao provar.