Bife em rolos de alface

Bife em rolos de alface pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 303 calorias, 24g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $3.13 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue gengibre, alface bibb, açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu valentin day evento. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Bife Em Rolos De Alface, Rolos de alface, e Rolos De Mão De Alface.

Instrucao

Coloque o bife em uma assadeira de 6" x 9".

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Cozimento

Combine os ingredientes da marinada; despeje sobre a carne. Cubra com plástico; leve à geladeira 1/2 a 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Carne

Misture os ingredientes da salada em uma tigela; leve à geladeira até ficar pronto para servir.

Equipamento que você usará

Tigela

Retire a carne da marinada; seque. Cubra a grelha ou a assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marinada

Carne

Equipamento que você usará

Frango Pan

Grill

Aqueça a grelha em alta. Grelhe ou grelhe bife 3 minutos de cada lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Grill

Transfira para uma travessa e deixe descansar 10 minutos.

Retire a cebola da marinada. Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha. Cozinhe a cebola em fogo médio-alto até ficar macia, 5 minutos. Mova - se para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marinada

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Coloque arroz, salada,pasta de soja, cebola e bife no centro de cada folha de alface; enrole.

Ingredientes que você precisará

Folha De Alface

Cebola

Bife

Arroz

Rolar

Sirva 4 rolos por pessoa.

Ingredientes que você precisará

Rolar

Auto

Equipamento

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas 2chefe

Alface, folhas separadas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal 1Oreos Recheados Duplos

óleo de gergelim escuro (torrado)340pimenta habenero

bife de flanco (ou cabide)6cravo

alho, picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 3Crosta: migalhas de biscoito graham

pasta de soja (de preferência Ssämjang)1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola, fatiada 2

chiles vermelhos, semeados e em fatias finas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 1grande grupo

cebolinha, finamente picada 5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 35 dólares por garrafa.