Bifes Aromáticos De Espadarte

Name: Bifes Aromáticos De Espadarte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 1 cp. queijo parmesão ralado Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias); 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte; 680 pimenta habenero bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Bifes aromáticos de espadarte podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 287 calorias, 36g de proteína, e 13g de gordura. Para $4.15 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Se você tem pimenta em pó, alho em pó, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu valentin day evento. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Bifes De Espadarte Grelhados, Pan Torrado Espadarte Bifes, e Mel Teriyaki Espadarte Bifes.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o peixe, virando para o casaco. Cubra e leve à geladeira por 1 hora, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Coloque os peixes na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Tigela

Grill

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1Oreos Recheados Duplos

fatias de meia-lua de pepino inglês 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

canela em pó 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 1cp. queijo parmesão ralado

Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias)1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte 680pimenta habenero

bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.