Bifes de atum grelhados com cobertura de soja temperada

Bifes de atum grelhados com esmalte de soja temperado podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $8.15 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 372 calorias, 54g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de melaço, molho de soja, molho de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a mistura de especiarias, você pode seguir este prato principal com o Abóbora Torta Spice Creme Scones como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é espetacular. Tentar Bifes de atum grelhados com vinagrete temperado, Atum Temperado Com Esmalte De Abacaxi, e Bifes De Atum Grelhados para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena; divida a marinada ao meio e reserve uma metade.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Despeje outra metade da marinada em um saco plástico grande e resistente com zíper; adicione atum. Selo; refrigere até 2 horas.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Retire o atum da marinada, descartando a marinada. Grelhe o atum, coberto com tampa da grelha, em fogo médio-alto (350 a 40

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

1 a 3 minutos de cada lado ou ao grau desejado de cozimento.

Coloque a marinada reservada em uma panela pequena; deixe ferver. Ferva 4 minutos ou até reduzir para 1/4 xícara. Colher esmalte sobre bifes de atum.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Equipamento

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Flocos Vegetais

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Ingredientes

Dose:

9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

(1 polegada de espessura) bifes de atum (cerca de 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Chinês cinco especiarias 4Pedaços de toffee de barra de Heath

anéis de pimenta fatiados, escorridos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

4 xícaras de farinha de trigo 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Robert Mondavi Napa Merlot. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.