Bifes de atum Siciliano com cuscuz

Bifes de atum Siciliano com cuscuz podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 17g de gordura, e um total de 567 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $6,96 por porção. Será um sucesso no seu valentin day evento. Uma mistura de pinhões, alcaparras, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as passas, você pode seguir este prato principal com o Pudim de arroz com passas e canela como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Bifes de atum siciliano em molho de cebola, Bifes frescos de atum em uma cama de cuscuz, e Camarão Siciliano e cuscuz de Michael Lomonaco.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Cubra dentro do saco do forno com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Coloque o saco em uma assadeira grande e rasa.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Misture o caldo e os próximos 11 ingredientes (caldo através dos tomates) em uma tigela grande e misture o cuscuz.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque a mistura de cuscuz no saco do forno preparado.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Coloque o atum na mistura de cuscuz. Dobre a borda do saco para selar.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Tangerinas, Cada

Asse a 450 por 20 minutos ou até que o peixe seja médio-raro ou desejado grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Corte o saco com uma faca afiada e descasque o papel alumínio.

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Polvilhe com os pinhões torrados e 1 colher de sopa de salsa.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Rolinho De Frutas Amarelas

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

283pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)1cp. queijo parmesão ralado

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)411pimenta habenero

Tomates cozidos em estilo italiano, não drenados 1cp. queijo parmesão ralado

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cuscuz cru 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinho branco seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeitonas verdes picadas sem caroço 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1cp. queijo parmesão ralado

pinhões, torrados 1cp. queijo parmesão ralado

1 pau de canela (1-1/2 polegada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 1

saco do forno da folha do regular-Tamanho

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.