Bifes de cordeiro com ervas de Provence e cebolas doces grelhadas

Bifes de cordeiro com ervas de Provence e cebolas doces grelhadas
Bifes de cordeiro com ervas de Provence e cebolas doces grelhadas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 106 calorias, 17g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.56 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem pimenta, vidalia, bifes de perna de cordeiro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é sólido. Tentar Herbes De Provence Perna De Cordeiro, Costeletas de cordeiro com ervas de Provence, e Costeletas de cordeiro Herbes de Provence com Orzo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Cubra os dois lados dos bifes com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
BifeBife
3
Polvilhe os dois lados dos bifes uniformemente com ervas de Provence, 3/4 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta preta.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio
PimentaPimenta
BifeBife
SalSal
4
Cubra os dois lados das fatias de cebola com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
CebolaCebola
5
Polvilhe as fatias de cebola com o restante de 1/4 colher de chá de sal e o restante de 1/4 colher de chá de pimenta preta.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CebolaCebola
SalSal
6
Coloque bifes e fatias de cebola na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até que os bifes estejam no grau desejado de cozimento e a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
BifeBife
CebolaCebola
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
Retire da grelha; cubra e deixe repousar 5 minutos.
Equipamento que você usará
GrillGrill
8
Corte os bifes diagonalmente em grãos em fatias finas; descarte os ossos.
Ingredientes que você precisará
BifeBife
GraoGrao
9
Sirva bife com cebola.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
BifeBife

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde30
Revista