Blackberry Balsamic Chicken

Name: Blackberry Balsamic Chicken
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível propagação sem sementes do fruto da amora-preta, nenhum açúcar adicionado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, e fodmap amigável prato principal? Blackberry Balsamic Chicken pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção contém 309 calorias, 36g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,03 Por porção. Uma mistura de propagação de frutas de amora, caldo de galinha, metades de peito de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Salada de frango balsâmico com abacate Fetan e amora, Salada de beterraba Blackberry com molho balsâmico Blackberry, e Limpar Comer Lento Fogão Balsâmico Blackberry Frango.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe os peitos de frango até dourar dos dois lados, 2 a 3 minutos por lado. Enquanto os peitos de frango estão cozinhando, misture o caldo de galinha, tomilho, propagação de amora e vinagre balsâmico.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

água Adicional

Bifes De Tira De Nova York

Pimenta Arbol

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Assim que os peitos de frango estiverem dourados dos dois lados, despeje o molho de amora e leve para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que os peitos de frango não fiquem mais rosados no centro, cerca de 15 minutos. Vire os peitos de frango na metade do cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

água Adicional

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Sirva com o molho de amora reduzido. Para um molho mais espesso, misture o amido de milho com cerca de 2 colheres de chá de água e misture em molho fervendo; deixe cozinhar até engrossar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

água Adicional

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana