Blueberry-Waffles De Grãos Inteiros

Name: Blueberry-Waffles De Grãos Inteiros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebola cp.; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cascadian Farm ® mirtilos orgânicos congelados, descongelados, drenados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível produto de ovo sem gordura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha de trigo integral dourada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha de ouro para todos os fins; 6 um pouco de abobrinha picada Xarope ou fruta fresca, se desejado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia de cozimento rápido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de soja de baunilha; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham canola ou óleo vegetal

Precisa de um refeição de manhã sem laticínios e vegetariana? Blueberry-Waffles de grãos inteiros podem ser uma super receita para experimentar. Uma porção contém 283 calorias, 7g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.52 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue farinha de ouro, mirtilos, farinha de ouro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Tentar Waffles De Grãos Inteiros, Waffles De Grãos Inteiros, e Waffles De Grãos Inteiros para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulverize levemente a máquina de waffle com spray de cozinha; aqueça a máquina de waffle. Em uma tigela grande, misture farinha multifuncional, farinha de trigo integral, aveia, fermento em pó e sal. Em uma tigela pequena, misture o leite de soja, o óleo e o produto do ovo até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido

Cebola Cp.

Estragão Opcional

Soja

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Ferro Waffle

Vinagrete De Verjuice

Adicione a mistura de leite de soja à mistura de farinha de uma só vez; mexa apenas até que grandes pedaços desapareçam. Misture delicadamente os mirtilos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Soja

Doces Salva-vidas

Despeje um pouco menos de 1 xícara de massa no centro da máquina de waffle quente, espalhando a massa para as bordas. (Verifique as instruções do fabricante quanto à quantidade recomendada de massa.) Feche a tampa da máquina de waffle.

Equipamento que você usará

Ferro Waffle

Asse por 3 a 5 minutos ou até que o waffle fique dourado e o vapor pare. Remova cuidadosamente o waffle.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir