Brócolis Frango Roli
Brócolis frango Roli requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 16 porções com 179 calorias, 6g de proteína, e 14g de gordura um. Para 52 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimentão, pãezinhos crescentes, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 18%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Vitoriana Bacon Roli-Poli, Frango Spinoccoli-peito de frango empanado recheado com espinafre, brócolis e queijo, e Caçarola De Brócolis De Frango Magro (Divã De Frango) - 9 Pontos.
Instrucao
Em uma tigela grande, misture o frango, brócolis, cebola, pimentão, queijo, maionese, mostarda, sal, pimenta e alho.
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Cubra uma folha de biscoito com papel alumínio.
Coloque um copo de cabeça para baixo no centro da assadeira.
Abra rolos crescentes ao redor da base do vidro, com pontas pontudas longe do vidro; quando terminar, o arranjo parecerá o sol. Coloque um pouco da mistura de frango na parte grossa de cada rolo crescente. Dobre a ponta pontiaguda de cada rolo por cima da mistura e dobre no meio.
Remova o vidro da folha de biscoito. Arranjo de rolos agora parecerá um bolo de tubo canelado.
Asse em forno pré-aquecido por 25 a 30 minutos, ou até que os rolos estejam dourados.