Brócolis Frango Roli

Brócolis Frango Roli
Brócolis frango Roli requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 16 porções com 179 calorias, 6g de proteína, e 14g de gordura um. Para 52 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimentão, pãezinhos crescentes, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 18%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Vitoriana Bacon Roli-Poli, Frango Spinoccoli-peito de frango empanado recheado com espinafre, brócolis e queijo, e Caçarola De Brócolis De Frango Magro (Divã De Frango) - 9 Pontos.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture o frango, brócolis, cebola, pimentão, queijo, maionese, mostarda, sal, pimenta e alho.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
MaioneseMaionese
BrocolosBrocolos
Frango InteiroFrango Inteiro
MostardaMostarda
QueijoQueijo
AlhoAlho
CebolaCebola
PimentaPimenta
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Misture tudo junto.
3
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Cubra uma folha de biscoito com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
AssadeiraAssadeira
5
Coloque um copo de cabeça para baixo no centro da assadeira.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
6
Abra rolos crescentes ao redor da base do vidro, com pontas pontudas longe do vidro; quando terminar, o arranjo parecerá o sol. Coloque um pouco da mistura de frango na parte grossa de cada rolo crescente. Dobre a ponta pontiaguda de cada rolo por cima da mistura e dobre no meio.
Ingredientes que você precisará
Rolos Crescentes RefrigeradosRolos Crescentes Refrigerados
Frango InteiroFrango Inteiro
BasearBasear
RolarRolar
7
Remova o vidro da folha de biscoito. Arranjo de rolos agora parecerá um bolo de tubo canelado.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
RolarRolar
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
8
Asse em forno pré-aquecido por 25 a 30 minutos, ou até que os rolos estejam dourados.
Ingredientes que você precisará
RolarRolar
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose16
Pontuação De Saúde1
Revista