Brócolis, batata-doce e peras

Name: Brócolis, batata-doce e peras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 1 haste pequena brócolis cortado em pedaços (cerca de 1/2 xícara); 0 batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 pêra, com casca, cortada em pedaços de 2 polegadas; 1 batata-doce, esfregada e cortada em pedaços de 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de cevada perolada branca

Brócolis, batata-doce e peras podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa 43 centavos por porção. Uma porção contém 128 calorias, 2g de proteína, e 7g de gordura. Se você tem água, brócolis, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é incrível. Tentar Batatas doces e peras, Oxtails picantes com peras e batatas doces, e Frango salteado com batata-doce e peras para receitas semelhantes.