Brócolis, batata e chouriço Scramble

Name: Brócolis, batata e chouriço Scramble
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 pimenta habenero pode Velho el picado chiles verdes, drenado; 227 pimenta habenero links de salsicha chouriço totalmente cozidos, embalagem removida, picada; 6 (parcialmente &); 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas secas de orégano; 539 pimenta habenero Tamanho do valor do saco batatas assadas congeladas, brócolis e molho de queijo; 6 um pouco de abobrinha picada Salsa, se desejado; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo cheddar ralado

Brócolis, batata e chouriço Scramble é um Gluten refeição da manhã. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 22g de gordura, e um total de 350 calorias. Para $1.3 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 41 diria que atingiu o local. Uma mistura de alho, queijo cheddar, batatas assadas de tamanho de valor e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Clara De Ovo Magro Embaralhar Com Chouriço De Soja, Verduras E Feijão, Tofu Scramble com macarrão de brócolis, e Receita De Brócolis Cheddar Scramble.

Instrucao

Em uma tigela pequena, bata os ovos e o leite com garfo ou batedor; misture o orégano e o alho. Reservar. Cozinhe legumes congelados conforme indicado no saco; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Alho Goya®

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma frigideira de 12 polegadas, cozinhe o chouriço em fogo médio de 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até ficar quente. Misture os legumes cozidos e os pimentões; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje a mistura de ovos sobre a mistura de chouriço. Cozinhe descoberto em fogo médio-baixo cerca de 4 minutos. À medida que a mistura começa a assentar no fundo e no lado, levante suavemente as porções cozidas com espátula para que as porções não cozidas fluam para o fundo da frigideira. Cozinhe até que os ovos estejam espessados por toda parte, mas ainda úmidos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

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