Brócolis chinês com molho de ostra

Name: Brócolis chinês com molho de ostra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 680 pimenta habenero Brócolis chinês ou regular; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado e picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de Hershey's Kisses; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento pescatarian? Brócolis chinês com molho de ostra pode ser uma receita incrível para experimentar. Para 53 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 114 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato chinês. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue brócolis comum, sal, açúcar granulado e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 58%. Receitas semelhantes incluem Brócolis chinês com molho de ostra (Gai Lan), Gai Lan (Brócolis Chinês ) Com Molho De Ostra, e Lan Gai Branqueada Com Molho De Ostra (Brócolis Chinês).

Instrucao

Se estiver usando brócolis chinês, apare 1/2 polegada do fundo dos talos; descarte. (Talos com mais de 1/2 polegada de diâmetro devem ser cortados pela metade no sentido do comprimento.) Corte os talos em 2 palitos de 1/2 x 1/4 de polegada. (Com brócolis regular, basta usar as florzinhas.)

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Combine 6 xícaras de água e 1/2 colher de chá de sal em uma panela grande em fogo alto; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione os talos de brócolis( ou florzinhas); escalde 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Retire e escorra em uma peneira.

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Adicione as folhas à panela; escalde 1 minuto.

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra o brócolis em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o gengibre; frite 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione brócolis, restante 1/2 colher de chá de sal, molho de ostra e açúcar; frite 1 1/2 minutos ou até que o brócolis fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Retire do fogo; regue com óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

Brócolis chinês ou regular 1cp. queijo parmesão ralado

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado e picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de Hershey's Kisses 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de ostra 1Oreos Recheados Duplos

sal, dividido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de gergelim torrado

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O de Morgenzon Reserve Chenin Blanc com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 34 dólares por garrafa.