Brócolis com molho de Feta magro

Name: Brócolis com molho de Feta magro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flores de brócolis; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ervilhas congeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath dillweed inteiro secado; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo feta, desintegrado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira para lubrificação de inserção; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado evaporado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 tira de casca de limão

Brócolis com molho de Feta magro é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4. Uma porção contém 213 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura. Para 84 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue leite desnatado evaporado, cebola, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71%, o que é muito bom. Tentar Molho De Massa Feta De Brócolis – 3 Pontos, Almôndegas magras com Molho Teriyaki, e Sliders grelhados magros do Hamburger com Slaw quente do molho para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma panela com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Adicione a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar macio. Aos poucos, misture o leite e cozinhe por 5 minutos (não ferva).

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Misture o amido de milho e a água, mexendo até ficar homogêneo; mexa na mistura de leite quente. Cozinhe, mexendo sempre, até engrossar um pouco. Junte o queijo e o sal. Cozinhe, mexendo sempre, até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada