Brócolis com óleo de laranja-Chile

Name: Brócolis com óleo de laranja-Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pó de cinco especiarias (opcional); 1 Quilograma brócolis-Talos descascados, cabeças cortadas longitudinalmente em pedaços grandes; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco picado; 4 dentes de alho em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de laranja finamente raladas; 6 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 1 Oreos Recheados Duplos Óleo de gergelim asiático; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Brócolis com óleo de laranja-Chile é um sem glúten, inteiro 30, e vegano acompanhamento. Uma porção contém 202 calorias, 7g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 6 e custa 71 centavos por porção. Se você tem óleo de gergelim asiático, brócolis—Talos, raspas de laranja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Brócolis assado com alho e Chile, Carne Frita Do Chile E Brócolis, e Rabe De Brócolis Com Flocos De Alho E Chile.

Instrucao

Em uma tigela à prova de calor, misture as raspas de laranja e o óleo de gergelim. Em uma panela, aqueça o óleo vegetal em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione o gengibre, pimenta vermelha esmagada e pó de cinco especiarias e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto. Junte o suco de laranja e deixe ferver em fogo moderadamente alto até reduzir pela metade, cerca de 4 minutos. Misture a mistura de suco de laranja nas raspas e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada