Brócolis e cenoura com amêndoas torradas

Name: Brócolis e cenoura com amêndoas torradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas fatiadas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) (1 polegada) cenouras cortadas diagonalmente (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) florzinhas de brócolis (cerca de 6 xícaras); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1-1/2 xícaras de biscoitos amanteigados; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chalotas finamente picadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Caseiro Peru Estoque

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis e cenoura com amêndoas torradas. Uma porção contém 58 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura. Para 32 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Vá até a loja e pegue chalotas, estoque de Peru, floretes de brócolis e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 43%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Brócolis e cenouras para bebês com amêndoas torradas, Brócolis e tofu refogados com amêndoas torradas, e Camarão e brócolis arroz frito com amêndoas torradas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Espalhe amêndoas em uma única camada em uma panela rasa.

Ingredientes que você precisará

Amêndoa

Espalhar

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse a 350 por 7 minutos ou até dourar levemente e perfumar, mexendo ocasionalmente. Esfrie completamente e reserve.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque as cenouras em uma panela grande com água fervente; cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Retire com uma escumadeira. Mergulhe em água gelada e escorra.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Escumadeira

Coloque os brócolis em água fervente; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Escorra e mergulhe em água gelada; escorra.

Ingredientes que você precisará

Agua

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as chalotas; refogue 2 minutos ou até ficar macio. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Adicione cenouras, brócolis, caldo de Peru caseiro, sal e pimenta; cubra e cozinhe por 6 minutos ou até que as cenouras e os brócolis estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

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