Brócolis Picante Refogado

O refogado de brócolis picante é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 4 e custa US $1,76 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 18g de gordura, e um total de 319 calorias. 20 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tiver flocos de pimenta, caldo de galinha, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 98%. Tentar Brócolis Picante Refogado, Brócolis Refogado, e Broccoli Barley Saute para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o óleo. Junte os flocos de alho e pimenta vermelha e cozinhe até que o alho comece a dourar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o brócolis e misture até ficar macio e começa a colorir, cerca de 3 a 4 minutos. Tempere os brócolis com sal e pimenta, a gosto. Junte o caldo de galinha e cubra com vapor por alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta