Brócolis, presunto e queijo Foldovers
Brócolis, presunto e queijo Foldovers pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 16g de gordura, e um total de 214 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,18 Por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de brócolis e molho de queijo, ovo, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 12%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Queijo Feta Foldovers, Caçarola de café da manhã com presunto e queijo, e Sliders havaianos de presunto e queijo.
Instrucao
Aqueça o forno a 191°. pulverize 2 folhas de biscoito com spray de cozinha. Em uma tigela grande, misture Bisquick e água fervente até formar massa.
Coloque a massa na superfície polvilhada com Mistura Bisquick; enrole em Mistura Bisquick para revestir. Amasse 20 vezes. Divida a massa em 6 bolas. Retorne as bolas para a tigela; cubra com filme plástico.
Cozinhe brócolis e molho de queijo conforme indicado na caixa; esvazie em uma tigela média. Junte o presunto, a cebola e o queijo Cheddar; Reserve. Em uma tigela pequena, bata o ovo e a água com um garfo ou batedor de arame até misturar; Reserve.
Dê um tapinha ou role 1 bola de massa em uma rodada de 7 polegadas. Coloque cerca de 1/2 xícara de mistura de presunto na metade da rodada; umedeça a borda da rodada com água. Dobre outra metade da massa em volta do recheio; pressione a borda com o garfo para selar.
Coloque na folha de cookies. Repita com a massa restante e o recheio.
Pincele os topos das folhas com a mistura de ovos; polvilhe cada um com 1/2 colher de chá de queijo parmesão.
Corte 3 fendas em cima de cada uma para que o vapor escape.
Asse 25 a 30 minutos ou até dourar.