Butternut-Arroz Pilaf

Name: Butternut-Arroz Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegada) descascado em cubos butternut ou outra abóbora de inverno (cerca de 1 Libra); 1 Oreos Recheados Duplos sálvia esfregada seca; 3 dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo não cozido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentões vermelhos assados engarrafados, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Butternut-Pilaf de arroz pode ser uma receita excelente para experimentar. Para 69 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 249 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem cominho moído, azeite, pimentão torrado engarrafado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pine Nut Rice Pilaf (Piñon Rice Pilaf), Butternut & Barley Pilaf, e Butternut Squash Pilaf.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e o alho e refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a abóbora, a água e o arroz e deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Junte os pimentões e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento