Cabobs De Frango Grelhado

Cabobs De Frango Grelhado
Grelhado Jerk frango Kabobs pode ser apenas o Centro-Americano receita que você está procurando. Este prato principal tem 185 calorias, 19g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.22 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o molho de tempero jerk, cebola, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jerk Pork & Pineapple Kabobs, Grelhado Idiota Frango, e Grelhado Idiota Frango.

Instrucao

1
Em vidro raso ou prato de plástico ou saco plástico de armazenamento de alimentos resealable, misture frango e 1/4 xícara do molho jerk. Cubra o prato ou o saco de vedação; leve à geladeira 1 hora para marinar, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Aqueça o gás ou a grelha a carvão.
Equipamento que você usará
GrillGrill
3
Escorra o frango; descarte a marinada. Em cada um dos 6 espetos de metal (15 polegadas), enfie frango, abacaxi, pimentão e cebola alternadamente, deixando espaço entre cada peça.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
AbacaxiAbacaxi
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
CebolaCebola
Equipamento que você usará
Espetos MetálicosEspetos Metálicos
4
Pincele os legumes com o molho jerk restante.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
MolhoMolho
5
Coloque os kabobs na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe cerca de 15 minutos ou até que o frango não fique mais rosa no centro e os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde11
Revista