Café da manhã de frutas e nozes Tabbouleh

Name: Café da manhã de frutas e nozes Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas trigo bulgur; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode (sobre abacaxi esmagado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Sobre a mistura de suco de cranberry; 1 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 0 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 2 (pode ser ou desnatado) 1 chalota ralada ou picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas nozes picadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maçãs deliciosas douradas descascadas picadas; 2 (inverno) cada cranberries adoçados secos, groselhas secas e tâmaras picadas

Tabbouleh de café da manhã de frutas e nozes pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 192 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura. Para 78 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de trigo bulgur, abacaxi, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Barras de Granola de frutas e nozes em borracha, Parfaits de frutas tropicais com chicote de nozes de baunilha, e Tabbouleh Com Frutas.

Instrucao

Escorra o suco do abacaxi em uma medida de vidro; despeje o abacaxi em uma tigela grande. Para suco de abacaxi adicione bastante mistura de suco de cranberry para fazer 1 xícara; despeje em uma panela de 1 a 1 1/2 quart e adicione canela e noz-moscada. Deixe ferver em fogo alto; adicione bulgur. Mexa, tampe, reduza o fogo e cozinhe até que os sucos sejam absorvidos, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Suco De Cranberry