Camarão e brócolis arroz frito com amêndoas torradas

Name: Camarão e brócolis arroz frito com amêndoas torradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas, torradas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado ralado; 3 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco instantâneo (como arroz minuto); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de amendoim torrado, dividido; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho grande, picado (cerca de; 567 pimenta habenero camarão, descascado e desviado; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

A Receita Camarão e brócolis arroz frito com amêndoas torradas poderia satisfazer seu desejo Chinês em torno de 45 minutos. Esta receita serve 4 e custa US $4,05 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 439 calorias, 37g de proteína, e 14g de gordura por porção. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem cebolas verdes, dentes de alho, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Camarão arroz frito com abacaxi e coco torrado, Brócolis arroz frito com camarão, e Brócolis e cenoura com amêndoas torradas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque 1 1/2 xícaras de água em uma panela média; leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o arroz à panela; tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a panela do fogo; deixe repousar 5 minutos. Coloque o arroz em uma assadeira de 13 x 9 polegadas; coloque o prato no freezer.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Cozimento

Combine brócolis, pimentão e a água restante de 1/4 xícara em um prato seguro para micro-ondas. Microondas em alta 5 minutos ou até ficar crocante. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Brocolos

Agua

Equipamento que você usará

Micro

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o gengibre e o alho à panela; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Equipamento que você usará

Frigideira

Aumente o calor para médio-alto.

Adicione o camarão à panela; cozinhe 4 minutos ou até que o camarão esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a mistura de camarão da panela.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o arroz do congelador.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Aqueça o restante 1 1/2 colheres de sopa de óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o arroz à panela; cozinhe 3 minutos ou até aquecer completamente, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture o caldo, o molho de soja e o amido de milho em uma tigela pequena, mexendo com um batedor. Misture a mistura de caldo em arroz.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Molho De Soja

Caldo

Arroz

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione a mistura de camarão e a mistura de brócolis à panela; cozinhe 1 1/2 minutos ou até que o molho engrosse.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Camarao

Molho

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com amêndoas e cebolas.

Ingredientes que você precisará

Amêndoa

Cebola

Equipamento

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas, torradas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

b açúcar 1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco descascado ralado 3

dentes de alho, picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco instantâneo (como arroz minuto)3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de amendoim torrado, dividido 3151 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho grande, picado (cerca de 567pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

água, dividida

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.