Camarão e brócolis salteados
Camarão e brócolis Stir-Fry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 235 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.71 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue gengibre, pimenta, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é muito bom. Tentar Frango e brócolis salteados, Carne e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture o camarão e o amido de milho em uma tigela média, jogando para revestir.
Aqueça uma wok grande ou frigideira em fogo alto.
Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Adicione o camarão; frite 4 minutos.
Retire o camarão da panela; coloque em uma tigela média.
Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Adicione a cebolinha, o gengibre e o alho à frigideira; frite 45 segundos.
Adicione a mistura de cebola ao camarão.
Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Adicione brócolis; frite 1 1/2 minutos. Misture a mistura de camarão, o molho de soja e os ingredientes restantes; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto ou até que o camarão esteja pronto e o brócolis fique crocante.
Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.
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Esperto Pinot Grigio
Cor de palha brilhante com reflexos de ouro. Crocante e limpo com nariz delicado de flor de laranja e rosa selvagem com damasco, pêssego branco e casca de laranja. Crocante, seco e bem estruturado com maçã dourada e cítricos.Maravilhosamente versátil. Excelente como aperitivo e complemento perfeito para aperitivos leves, saladas, frango grelhado e frutos do mar frescos. Desfrute bem gelado.