Camarão e brócolis salteados

Camarão e brócolis salteados
Camarão e brócolis Stir-Fry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 235 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.71 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue gengibre, pimenta, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é muito bom. Tentar Frango e brócolis salteados, Carne e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o camarão e o amido de milho em uma tigela média, jogando para revestir.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
CamaraoCamarao
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Aqueça uma wok grande ou frigideira em fogo alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FrigideiraFrigideira
3
Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o camarão; frite 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
CamaraoCamarao
5
Retire o camarão da panela; coloque em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará
CamaraoCamarao
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FrigideiraFrigideira
6
Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione a cebolinha, o gengibre e o alho à frigideira; frite 45 segundos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
AlhoAlho
GengibreGengibre
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione a mistura de cebola ao camarão.
Ingredientes que você precisará
CamaraoCamarao
CebolaCebola
9
Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
10
Adicione brócolis; frite 1 1/2 minutos. Misture a mistura de camarão, o molho de soja e os ingredientes restantes; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto ou até que o camarão esteja pronto e o brócolis fique crocante.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
BrocolosBrocolos
CamaraoCamarao

Equipamento

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
Cor de palha brilhante com reflexos de ouro. Crocante e limpo com nariz delicado de flor de laranja e rosa selvagem com damasco, pêssego branco e casca de laranja. Crocante, seco e bem estruturado com maçã dourada e cítricos.Maravilhosamente versátil. Excelente como aperitivo e complemento perfeito para aperitivos leves, saladas, frango grelhado e frutos do mar frescos. Desfrute bem gelado.
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
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