Camarão e grãos estilo Cajun

Name: Camarão e grãos estilo Cajun
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, Cajun tempero; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite sem gordura; 1 dente de alho, picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes fatiadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas onças Tasso presunto, picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grãos de cozinha rápida não cozidos; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas onças de queijo cheddar afiado, triturado (cerca de; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 36 camarão médio, descascado (cerca de; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga; 532 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água, dividida

Camarão estilo Cajun e grãos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.46 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 358 calorias, 30g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue azeite, grãos de cozinha rápida, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Esta receita é típica da culinária do Sul. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 32 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cajun Camarão & Grãos, Sunny Cajun cozido camarão e grãos, e Cajun pargo e camarão sobre bacon queijo Cheddar grãos com pimenta vermelha Coulis para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione tasso; refogue 2 minutos ou até que as bordas estejam douradas.

Adicione a cebola; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione o camarão à panela, polvilhe com o tempero Cajun e cozinhe 3 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 1/4 xícara de água, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire do fogo; adicione a manteiga, mexendo para derreter. Cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Leve leite, sal e 2 xícaras de água para ferver em fogo médio-alto. Reduza o calor. Aos poucos, adicione grãos e cozinhe até engrossar e borbulhar (cerca de 5 minutos), mexendo sempre com um batedor.

Ingredientes que você precisará

2 Onças De Cheddar Ralado

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Retire os grãos do fogo; adicione o queijo, mexendo com um batedor até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

2 Onças De Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Coloque os grãos uniformemente em 6 pratos. Cubra uniformemente com camarão, mistura de presunto e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

2 Onças De Cheddar Ralado

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

Cajun tempero 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite sem gordura 1

dente de alho, picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes fatiadas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

onças Tasso presunto, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

grãos de cozinha rápida não cozidos 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

onças de queijo cheddar afiado, triturado (cerca de 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

36 camarão médio, descascado (cerca de 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

manteiga 5326 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

água, dividida

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Santi Sortesele Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.