Camarão e Polenta mais leves

Name: Camarão e Polenta mais leves
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon canadense em cubos; 411 pimenta habenero corte pequeno, tomates em cubos sem sal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha fresca picada, para enfeite, opcional; 2 cravo alho, picado; 1 pimentão verde, semeado e cortado em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 1 cebola em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte sem gordura ao estilo grego; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta de cozimento rápido não cozida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 12 camarão grande, descascado e deveined, com caudas sobre; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agua

Esta receita sem glúten serve 4 e custos $1.19 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 2G de gordura, e um total de 158 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Vá até a loja e pegue cebola, polenta de cozimento rápido, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de camarão Italiano (mais leve ), Camarão Pad Thai no lado mais claro Skinnytaste, e Mais leve camarão Po meninos com abacate manga Slaw para receitas semelhantes.

Instrucao

Adicione o bacon a uma frigideira antiaderente e refogue em fogo médio até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira o bacon para um prato e reserve.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Adicione o alho, a cebola e o pimentão. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os tomates, o vinho, o iogurte, o molho picante e o sal e deixe ferver, mexendo sempre para raspar os pedaços dourados do fundo da panela. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, até que os sabores sejam misturados e o molho comece a engrossar, 6 a 8 minutos. Devolva o bacon à frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o camarão e cozinhe até que o camarão fique rosa brilhante e esteja cozido, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Enquanto isso, em uma frigideira pesada de ferro fundido, adicione sua polenta e deixe torrar por cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a água quente e bata lentamente a polenta e a água. Reduza o fogo e cozinhe até engrossar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Retire do fogo.

Sirva a mistura de camarão sobre a polenta.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Polvilhe com a cebolinha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon canadense em cubos 411pimenta habenero

corte pequeno, tomates em cubos sem sal 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 1cp. queijo parmesão ralado

cebolinha fresca picada, para enfeite, opcional 2cravo

alho, picado 1

pimentão verde, semeado e cortado em cubos 1Oreos Recheados Duplos

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 1

cebola em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

iogurte sem gordura ao estilo grego 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

polenta de cozimento rápido não cozida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 12

camarão grande, descascado e deveined, com caudas sobre 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

agua

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você poderia tentar é Skyfall Pinot Gris. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.