Cap Cai

Name: Cap Cai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca bok choy, picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis picado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura, cortada em fatias finas em um ângulo; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve-flor picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de peixe; 4 cravo alho, picado; 3 cebolas verdes, picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 cebola em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 4 um pouco de abobrinha picada sal a gosto; 283 pimenta habenero camarão médio descascado e desviado (30-40 por libra); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 1 Oreos Recheados Duplos açúcar branco

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato principal? Cap Cai pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,84 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 12g de gordura, e um total de 262 calorias. 16 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue cebola, brócolis, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 89%, o que é tremendo. Tente receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande em fogo médio. Junte o alho e a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola amoleça e fique translúcida, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o camarão, bok choy, brócolis, couve-flor, cenoura e cebola verde.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Gengibre Inteiro Amassado

Bok Choy

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Gordura De Porco

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Despeje a água, tampe e cozinhe até que o camarão não fique mais translúcido no centro e os vegetais estejam macios, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Dissolva o amido de milho no molho de peixe em uma tigela pequena. Mexa na tampa cai junto com o molho de ostra, açúcar e pimenta; mexa até engrossar. Tempere com sal antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra