Caranguejos de Casca Mole grelhados com cebolinha refogada, Rabe de brócolis e Pesto De Tomate Seco

Name: Caranguejos de Casca Mole grelhados com cebolinha refogada, Rabe de brócolis e Pesto De Tomate Seco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. brócolis rabe, branqueado, revigorado e deixado inteiro; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Azeite Virgem Extra mais 1/4 xícara; 12 pequeno 12 prime ou pequenos caranguejos de casca mole; 24 cebolinha ou cebolinha, extremidade da raiz aparada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos, embebidos 10 minutos em 1/2 xícara de água fervente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Vermute doce

Caranguejos de Casca Mole grelhados com cebolinha refogada, Rabe de brócolis e Pesto de tomate seco podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita vegana serve 4 e custos $7.35 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 144g de gordura, e um total de 2508 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue Azeite Virgem Extra mais 1/4 xícara, caranguejos, vermute e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite extra-virgem, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz De Caramelo Com Data De Chocolate (Sem Glúten,Sem Grãos, Vegano) como sobremesa. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Caranguejos de casca mole com tinta de Lula Linguine e coentro-pesto de gengibre, Caranguejos De Casca Mole Com Compota De Tomate, e Caranguejos de casca mole para churrasco com cebolas Vidalianas grelhadas.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Retire as florzinhas do rabe de brócolis e corte os caules e as folhas em pedaços de 1 polegada. Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas, aqueça 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem até fumar. Misture as cebolinhas e cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Broccoli Rabe

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione brócolis rabe e vermute doce e continue cozinhando 2 a 3 minutos, até que as cebolinhas estejam bem macias. Tempere com sal e pimenta. Reserve e deixe esfriar até a temperatura ambiente. Em um liquidificador, adicione tomates secos, água de imersão, vinagre balsâmico, alcaparras e 1/4 xícara de azeite extra-virgem e misture até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Pepperoncini, Para Guarnecer

Broccoli Rabe

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Vermute

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Retire do liquidificador e reserve.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Limpe os caranguejos de casca macia cortando o rosto e removendo a saia. Tempere com pimenta do reino e coloque na grelha. Cozinhe até ficar vermelho crocante e brilhante (cerca de 5 minutos de cada lado). Enquanto isso, divida a mistura rabe/cebolinha entre 4 placas.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)