Caribbean Black Bean Soup

Name: Caribbean Black Bean Soup
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 850 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 1 cabeça de alho inteira, descascada e picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde em cubos; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 3 (inverno) pimenta jalapeño picada (2 pimentas); 2 limes, esquartejado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho em cubos; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola roxa picada (1 cebola); 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pasta de tomate sem sal; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de vegetais orgânicos, dividido

A receita da Sopa De Feijão Preto Do Caribe pode satisfazer seu desejo da América Central em cerca de 45 minutos. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 8 e custos $1.01 por porção. Esta sopa tem 94 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É perfeito para Outono. Se você tiver gengibre moído, sal, limão e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Presunto caribenho e Sopa De Feijão Preto, Feijão preto caribenho e sopa de batata doce, e Caribbean Black Bean Pizza para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e os próximos 3 ingredientes (através do jalapeo); refogue 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o alho; refogue 1 minuto. Misture a pasta de tomate e 1 xícara de caldo.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Alho

Caldo

Transfira a mistura de vegetais para um fogão lento elétrico de 5 litros.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Fogão Lento

Misture os restantes 3 xícaras de caldo, tomilho e os próximos 6 ingredientes (através do feijão preto). Cubra e cozinhe em fogo baixo por 8 horas.

Ingredientes que você precisará

Feijão Preto

Caldo

Tomilho

Junte o leite de coco. Sopa de concha em tigelas; cubra com coentro.

Ingredientes que você precisará

Coco

Coentro

Sopa

Equipamento que você usará

Tigela

Concha

Sirva com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

Ingredientes

Dose:

850Nozes do tipo que você quiser (picadas)

sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos 11 libra de abobrinha,

tomilho seco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1

cabeça de alho inteira, descascada e picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde em cubos 1(pode ser ou desnatado)

pimenta da Jamaica moída 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 1(pode ser ou desnatado)

gengibre moído 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 3(inverno)

pimenta jalapeño picada (2 pimentas)2

limes, esquartejado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho em cubos 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola roxa picada (1 cebola)0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pasta de tomate sem sal 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de vegetais orgânicos, dividido

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são minhas principais opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. O óvulo desde que eu me apaixonei por você Gewurztraminer com um 4 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.