Carne de laranja crocante com brócolis

Name: Carne de laranja crocante com brócolis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO carne chuck steak; 1 cabeca brócolis, cortado em florzinhas, caules cortados em rodelas de 1/4 de polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco alho picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre descascado e picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada laranja; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre branco

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente carne de laranja crocante com brócolis. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 1304 calorias, 44g de proteína, e 50g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $5,04 por porção. 32 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Vá até a loja e pegue gengibre, suco de laranja, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é super. Receitas semelhantes são Carne de laranja crocante com brócolis, Carne De Laranja Crocante, e Carne de laranja crocante {Comida chinesa em casa}.

Instrucao

Cozinhe o arroz branco de acordo com as instruções da embalagem. Reserve 2 xícaras de arroz cozido para a receita online da Rodada 2, arroz frito com carne.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Carne

Corte finamente o bife do mandril, com cerca de 1/4 de polegada de espessura, no grão.

Ingredientes que você precisará

Chuck Steak

Grao

Corte as fatias em tiras de 3 polegadas de comprimento.

Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande em fogo alto. Misture a carne no amido de milho e sacuda o excesso. Frite a carne em 2 lotes no óleo quente, virando uma vez, até ficar crocante e dourado, cerca de 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Agitar

Carne

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a carne da panela e reserve em papel toalha forrado prato. Escorra cuidadosamente o óleo da wok ou frigideira.

Ingredientes que você precisará

Carne

Oleo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Em uma tigela média, adicione a marmelada, alho, vinagre, gengibre, molho de soja e suco de laranja e bata até ficar bem combinado.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Marmelada

Molho De Soja

Vinagre

Alho

Gengibre

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione à wok, em fogo alto e cozinhe por 2 minutos. Junte os brócolis, reservando cerca de 1 1/2 xícaras para outro uso. Cozinhe os brócolis até ficarem levemente macios e o molho grosso, cerca de 3 a 5 minutos. Junte a carne e transfira para uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Brocolos