Carne de porco com figos e Farro
Carne de porco com figos e Farro é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 8 e custa US $1,4 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 6g de gordura, e um total de 246 calorias. Se você tem cebola, dente de alho, água e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o cravo-da-Índia moído, você pode seguir este prato principal com o Pão De Abóbora como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Salada Farro com figos frescos, Salada Farro Verde Mista E Figos Frescos, e Pato Assado Recheado com Farro, figos e avelãs.
Instrucao
1
Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela; leve para ferver. Tampe e cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio.
Equipamento que você usará![Panela]()
Panela
Panela
Canela3
Aqueça 1 1/2 colheres de chá de azeite em uma frigideira média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Azeite]()
Azeite
AzeiteEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira
Alho6
Misture farro, mistura de cebola, figos, salsa, 1/2 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta e os próximos 4 ingredientes (através do ovo) em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará![Salsa]()
Salsa![Pimenta]()
Pimenta![Farro]()
Farro![Cebola]()
Cebola![Figo]()
Figo![Sal]()
Sal![Ovo]()
Ovo
Salsa
Pimenta
Farro
Cebola
Figo
Sal
OvoEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela
Forno8
Corte a carne de porco longitudinalmente, cortando para, mas não através, o outro lado. Metades abertas.
Ingredientes que você precisará![Porco]()
Porco
Porco9
Coloque a carne de porco entre folhas de filme plástico; Libra a 1/4 de polegada. Cubra a carne de porco com farro e deixe a borda de 1/2 de polegada.
Ingredientes que você precisará![Farro]()
Farro![Porco]()
Porco![Envolver]()
Envolver
FarroPorco
EnvolverEquipamento que você usará![Plastico]()
Plastico
Plastico10
Rolo, começando com o lado longo; porco seguro com picaretas.
Ingredientes que você precisará![Porco]()
Porco![Rolar]()
Rolar
Porco
Rolar11
Polvilhe a carne de porco uniformemente com 3/4 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará![Pimenta]()
Pimenta![Porco]()
Porco![Sal]()
Sal
PimentaPorcoSal12
Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande e refratária.
Ingredientes que você precisará![Azeite]()
Azeite
AzeiteEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira13
Adicione a carne de porco; cozinhe por 6 minutos, dourando todos os lados.
Ingredientes que você precisará![Porco]()
Porco
Porco
Termômetro Da Cozinha
Ingredientes
1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta preta moída na hora, dividida]()
pimenta preta moída na hora, dividida1Stick![(3 polegadas) canela]()
(3 polegadas) canela1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![figos secos picados]()
figos secos picados1![ovo, levemente batido]()
ovo, levemente batido1581 Lb Mafaldi Fresco se possível![Farro cru]()
Farro cru591 Lb Mafaldi Fresco se possível![salsa de folha plana fresca picada]()
salsa de folha plana fresca picada1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta da Jamaica moída]()
pimenta da Jamaica moída0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![cravo-da-Índia moído]()
cravo-da-Índia moído1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sal kosher, dividido]()
sal kosher, dividido907pimenta habenero![lombos de porco, aparados]()
lombos de porco, aparados2Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola picada]()
cebola picada1Oreos Recheados Duplos![vinagre de xerez]()
vinagre de xerez4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada]()
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada
pimenta preta moída na hora, dividida1Stick
(3 polegadas) canela1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
figos secos picados1
ovo, levemente batido1581 Lb Mafaldi Fresco se possível
Farro cru591 Lb Mafaldi Fresco se possível
salsa de folha plana fresca picada1
dente de alho, picado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta da Jamaica moída0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
cravo-da-Índia moído1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sal kosher, dividido907pimenta habenero
lombos de porco, aparados2Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola picada1Oreos Recheados Duplos
vinagre de xerez4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegadaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde21
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