Carne de porco e arroz frito Edamame

Name: Carne de porco e arroz frito Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de canola, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura pré-cortada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham amendoim sem sal, torrado a seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame sem casca (soja verde); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes cortadas diagonalmente; 170 pimenta habenero lombo de porco, aparado e cortado em tiras finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/4 de polegada de espessura) fatias de pimentão vermelho, cada um cortado ao meio; 99 pimenta habenero arroz de grão longo para ferver no saco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de arroz temperado; 1 cp. queijo parmesão ralado Molho de pimenta Tailandês (como Sriracha)

A receita de carne de porco e arroz frito Edamame está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um ótimo sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida chinesa. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 15g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.52 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Funciona bem como um prato principal. Se você tem pimenta, amendoim torrado a seco, cebolas verdes cortadas diagonalmente e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Arroz Frito Edamame, Arroz Frito Edamame, e Arroz integral frito com Edamame para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em uma wok ou frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o gengibre e o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Adicione a carne de porco; refogue 3 minutos ou até que a carne de porco perca a cor Rosa.

Ingredientes que você precisará

Porco

Coloque a mistura de porco em uma tigela grande; cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione 1 colher de chá de óleo à panela.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione edamame e cenoura; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Cenoura

Adicione as cebolas e o pimentão; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Adicione a mistura de cenoura à mistura de porco na tigela; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Porco

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o restante 2 1/2 colheres de sopa de óleo na panela.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o arroz cozido e o molho de soja à panela; refogue 3 minutos. Retorne a mistura de porco à panela. Misture o caldo e os próximos 5 ingredientes( através da pimenta preta); cozinhe 2 minutos ou até aquecer completamente. Coloque 1 1/2 xícaras de mistura de arroz frito em cada um dos 4 pratos individuais; cubra cada porção com 1 1/2 colheres de chá de amendoim.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Arroz

Molho De Soja

Peanuts

Caldo

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de canola, dividido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura pré-cortada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

amendoim sem sal, torrado a seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame sem casca (soja verde)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado picado 3

dentes de alho, picados 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes cortadas diagonalmente 170pimenta habenero

lombo de porco, aparado e cortado em tiras finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1/4 de polegada de espessura) fatias de pimentão vermelho, cada um cortado ao meio 99pimenta habenero

arroz de grão longo para ferver no saco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de arroz temperado 1cp. queijo parmesão ralado

Molho de pimenta Tailandês (como Sriracha)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. The Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vinho com uma classificação de 5 estrelas 5 parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.