Carne de porco saudável ' n ' Beans

Name: Carne de porco saudável ' n ' Beans
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 tiras de toucinho, cozidas e cortadas em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado duas vezes, cortado em cubos pequenos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chips de milho, esmagados grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 xícaras de farinha de trigo; 1 ( beringelas) cebola picada; 454 pimenta habenero pode Carne de porco e feijão; 1 ( beringelas) maçã torta, descascada e cortada em cubos

Carne de porco saudável ' n ' Beans é um sem glúten e sem produtos lácteos receita com 6 porções. Para 83 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 11g de gordura, e um total de 302 calorias. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Se você tiver cebola, molho barbecue, batatas fritas de milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 32%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Feijão vermelho e arroz saudáveis, Costelas e feijões saudáveis, e Feijões Cozidos Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Esfarele a carne em um 2-qt raso não lubrificado. prato próprio para micro-ondas; adicione a maçã e a cebola. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 2-4 minutos, mexendo uma vez; escorra. Junte a carne de porco e o feijão, o bacon, o molho barbecue e o melaço. Tampe e cozinhe em fogo alto por 4-6 minutos ou até aquecer, mexendo uma vez.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Duas Vezes, Cortado Em Cubos Pequenos