Carne e alho Scape Stir-fry

Carne e alho Scape Stir-fry
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente a carne e o alho. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 411 calorias, 22g de proteína, e 27g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.67 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem molho de soja, caldo de carne, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Alho Scape e Vieira frite, Carne e repolho frite, e Carne e brócolis salteados.

Instrucao

1
Deixe marinar a carne no alho, gengibre, Shao Xing, molho de soja leve, amido de milho e óleo de gergelim por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja LeveMolho De Soja Leve
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
2
Aqueça o óleo em uma panela.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Adicione a carne e frite até ficar cozido, cerca de 2-3 minutos e reserve.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
4
Aqueça o óleo na mesma panela.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Adicione os flocos de alho, gengibre e pimenta vermelha e refogue até perfumar, cerca de 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta VermelhaPimenta Vermelha
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
6
Adicione as paisagens de alho e as castanhas de água e frite por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocoságua De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
Alho ScapesAlho Scapes
7
Misture o caldo de carne, o molho de soja leve, o molho de ostra e o amido de milho em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja LeveMolho De Soja Leve
Molho De OstraMolho De Ostra
Páprica Picante, Defumada Se PossívelPáprica Picante, Defumada Se Possível
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
8
Adicione a mistura líquida à panela, deixe ferver e cozinhe até engrossar.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
9
Adicione a carne e o óleo de gergelim e retire do fogo.1
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
10
Sirva sobre o arroz cozido no vapor e decore com a cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Arroz CozidoArroz Cozido
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde8
Revista