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Carne e alho Scape Stir-fry

Carne e alho Scape Stir-fry
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente a carne e o alho. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 411 calorias, 22g de proteína, e 27g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.67 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem molho de soja, caldo de carne, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Alho Scape e Vieira frite, Carne e repolho frite, e Carne e brócolis salteados.

Instrucao

1
Deixe marinar a carne no alho, gengibre, Shao Xing, molho de soja leve, amido de milho e óleo de gergelim por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja LeveMolho De Soja Leve
Barra De Chocolate Meio AmargoBarra De Chocolate Meio Amargo
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
2
Aqueça o óleo em uma panela.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione a carne e frite até ficar cozido, cerca de 2-3 minutos e reserve.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
4
Aqueça o óleo na mesma panela.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Adicione os flocos de alho, gengibre e pimenta vermelha e refogue até perfumar, cerca de 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta VermelhaPimenta Vermelha
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
6
Adicione as paisagens de alho e as castanhas de água e frite por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocoságua De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
Alho ScapesAlho Scapes
7
Misture o caldo de carne, o molho de soja leve, o molho de ostra e o amido de milho em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja LeveMolho De Soja Leve
Molho De OstraMolho De Ostra
Carne De BovinoCarne De Bovino
Barra De Chocolate Meio AmargoBarra De Chocolate Meio Amargo
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
8
Adicione a mistura líquida à panela, deixe ferver e cozinhe até engrossar.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
9
Adicione a carne e o óleo de gergelim e retire do fogo.1
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
10
Sirva sobre o arroz cozido no vapor e decore com a cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Xícara De Peito De Peru Cozido DesfiadoXícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
Arroz CozidoArroz Cozido
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
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