Cassoulet Consciente Dos Custos

Name: Cassoulet Consciente Dos Custos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pimenta habenero corte grosso bacon – $0.99; 2 Folhas de louro-estoque; 5 1 cebola pequena (vermelha ou amarela) - cortada em cubos Coxas de frango, peitos e baquetas (osso em) - $7.27; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão cannellini enlatado, drenado e enxaguado - $2.00; 794 pimenta habenero tomates picados / cortados em cubos com suco - $2.19; 4 cenouras, descascadas e picadas - $0,35; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo (cerca de três talos), picado - $0,49; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio – stock; 454 pimenta habenero Salsichas italianas (quentes ou doces ou uma combinação), cortadas em fatias redondas de 1/3 de polegada - $2,50; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido-estoque; 8 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho seco (ou cerca de quatro raminhos de tomilho fresco – - stock; 4 cravo alho picado-estoque; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola Vidalia grande, picada - $1.30; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto (cozinhar vinho ou um vinho de mesa tinto seco como cabernet ou merlot – - stock; 1 Oreos Recheados Duplos Molho Worcestershire-estoque

Cassoulet consciente de custos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8. Para $3.25 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 1055 calorias, 59g de proteína, e 71g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de molho worcestershire-caldo , salsichas, caldo de alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ajudante De Hambúrguer Caseiro: Comida De Conforto Consciente, Bolo De Chocolate De Baixo Custo, e Sopa de couve-flor cremosa Quick 'n - Baixo Custo e fácil para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue o bacon até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Transfira para toalhas de papel para drenar. Esfarele o bacon cozido e reserve.

Ingredientes que você precisará

Bacon Cozido

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Escorra a gordura da panela.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite na mesma frigideira e, em fogo médio, doure as salsichas por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para uma bandeja. Doure o frango na mesma panela. Você terá que fazer isso em lotes. (Cerca de 10 minutos por lote.)

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para o prato.

Se necessário, adicione outra colher de sopa ou mais de azeite à mesma frigideira. Refogue a cebola, a cenoura e o aipo em fogo médio por cerca de 10 minutos até que a cebola fique translúcida.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e refogue por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Para a panela preparada ou caçarola adicione o feijão, cebola, aipo, cenoura, alho, tomate, tomilho, louro, vinho tinto, caldo de galinha, Worcestershire, bacon desintegrado, sal e pimenta, combinando bem.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pedaços Reais De Bacon

Feijão Verde Em Conserva

(fígado E Pescoço Removidos)

Gordura De Porco

5 Libras De Costela Curta Com Osso

4 Tomates Vermelhos Médios

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Coberturas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o frango e as salsichas fatiadas. Cubra e asse a 375 graus por 3 a 3 horas até borbulhar e engrossar. Observe que os tempos de cozimento podem variar Ive cozido este enquanto 4 horas ao usar um amigo (inconsistente) forno elétrico. Enquanto o Cassoulet está assando, misture a farinha de rosca fresca e a manteiga derretida. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Fresco

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Durante a última hora de assar, retire a tampa e polvilhe a parte superior do Cassoulet com a mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Asse por 20 a 30 minutos, descoberto até que as migalhas estejam douradas. Os líquidos terão evaporado em grande parte, criando um molho espesso. O frango ficará crocante e marrom profundo por fora do interior úmido e praticamente caindo do osso.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)