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Cavatappi Niçoise

Cavatappi Niçoise
Cavatappi Niçoise é um livre de laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 374 calorias, 21g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.8 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. Uma mistura de sal, atum sólido, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cavatappi e acelga, Sudoeste Cavatappi, e Cavatappi Pomodoro para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o feijão em água fervente por 3 minutos; retire com uma escumadeira. Enxágüe com água fria; escorra.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
2
Coloque o feijão em uma tigela grande. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
3
Escorra e enxágue em água fria; escorra.
Ingredientes que você precisará
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
4
Adicione o macarrão ao feijão.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
5
Escorra o atum por uma peneira sobre uma tigela, reservando óleo. Atum em flocos com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
6
Adicione o atum e os próximos 4 ingredientes (através das alcaparras) à tigela; misture.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
7
Combine o óleo reservado, o azeite e os ingredientes restantes no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
8
Despeje a mistura de óleo sobre a mistura de macarrão; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
DificuldadeMedia
Pronto Em32 m.
Dose4
Pontuação De Saúde40
Sem laticínios
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