Cebola verde e Pergaminho de gergelim-peixe assado

Name: Cebola verde e Pergaminho de gergelim-peixe assado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre ralado na hora; 3 cebolas verdes, cortadas em 3 pol. comprimentos e fatias finas longitudinalmente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 4 filete filetes petrale sole

Cebola verde e Pergaminho de gergelim-peixe assado é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 140 calorias, 21g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $3,51 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem Sola petrale, cebolinha, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Com uma colher pontuação de 40%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Peixe e tomate assados em pergaminho, Peixe com cobertura de ervas assado em pergaminho, e Peixe básico assado na receita de pergaminho.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Dobre 4 pedaços de papel manteiga (12 por 14 pol. cada um) ao meio para formar 7 por 12 pol. retângulos e corte-os em formas de meio coração tão grandes quanto o papel permitir. Desdobre-se em corações.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Coloque um filé de peixe em um lado do centro de cada coração e polvilhe com 1/4 do sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Espalhe cada filé com 1/4 do gengibre.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Pimenta Arbol

Regue com 1/4 do óleo de gergelim e cubra com 1/4 das cebolas verdes. Dobre os papéis sobre os filés e aperte as bordas para fechar (veja "como fazer um pacote de pergaminho", abaixo).

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Coloque os pacotes em uma assadeira e asse por 15 minutos, ou até que o peixe fique opaco e flocos facilmente no centro; se necessário, cozinhe mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva quente.

Como fazer um pacote de pergaminho: a chave para cozinhar en papillote começa com a forma do papel. Dobre um pedaço de papel manteiga, cerca de 2 1/2 vezes o tamanho do que você vai cozinhar, ao meio e corte-o em forma de meio coração. Desdobre, encha uma metade com os ingredientes e dobre a outra metade para encerrá-la. Começando no topo do coração no centro do mergulho, dobre cerca de 1/4 pol. da borda em direção ao centro e começar a rolar esta "bainha" em torno da borda, cravando o rolo como você selá-lo. Quando o rolo atinge a ponta inferior do coração, torça para selar. Ao usar folha de alumínio, basta dobrar a folha sobre o conteúdo e crimpar as bordas para selar.

Ingredientes que você precisará

Doces Life Savers