Cenoura-Sopa De Batata Doce

Name: Cenoura-Sopa De Batata Doce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cenouras, descascadas e picadas; 0 (pode ser ou desnatado) Caiena; 2 (pode ser ou desnatado) Cebola Branca em cubos; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha desnatado com gordura; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco picado; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode garbanzos, drenado e enxaguado; 2 cravo alho, descascado e picado; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 3 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cebola, descascada e picada; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) batata-doce (cerca de, descascada e cortada em pedaços de 1 polegada

Cenoura - sopa de batata doce é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 6 porções. Esta sopa tem 256 calorias, 10g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.47 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Outono será ainda mais especial com esta receita. Se você tiver caldo de galinha desnatado com gordura, alho, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 76%. Receitas semelhantes incluem Sopa De Cenoura De Batata Doce, Sopa De Cenoura E Batata Doce, e Sopa De Batata Doce E Cenoura.

Instrucao

Despeje o óleo em uma panela de 4 a 6 litros em fogo médio - alto. Quando quente, adicione cebola, alho e gengibre; mexa frequentemente até que a cebola esteja mole, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o curry em pó, cominho e caiena; cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

¼ Colher De Chá De Orégano

Adicione garbanzos, cenouras, batata-doce e caldo; leve para ferver. Reduza o fogo para manter uma fervura, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios quando perfurados, 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Gire em lotes no liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo. Volte para a panela e misture o suco de limão e sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado