Cevada com Shiitakes e espinafre
Cevada com Shiitakes e espinafre pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 6 e custa US $4,77 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 3G de gordura, e um total de 168 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de tampas de cogumelos shiitake, cevada de cozimento rápido, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Tentar Cevada com Shiitakes e espinafre, Cevada "risoto" com aspargos e Shiitakes, e Caçarola de frango e arroz com espinafre e Shiitakes para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Afinar-]()
Afinar-
Afinar-Equipamento que você usará![4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido]()
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido2
Adicione a cebola, o alecrim e o alho; refogue 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada]()
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada![Alho Goya®]()
Alho Goya®![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente3
Adicione os cogumelos; cozinhe 8 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![1 Xícara De Chalotas Picadas]()
1 Xícara De Chalotas Picadas
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Xícara De Chalotas Picadas4
Misture a cevada e o caldo. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que a cevada esteja macia.
Ingredientes que você precisará![Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas]()
Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas![Sazon De Goya Com Coentro E Urucum]()
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum5
Adicione espinafre, queijo e pimenta; cubra e cozinhe por 2 minutos ou até que o espinafre murche, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura6
Para o bebê: omitir pimenta preta.
Ingredientes que você precisará![Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)]()
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De LimãoEquipamento
Ingredientes
2Cebola Amarela Média Picada![folhas ensacadas do espinafre do bebê]()
folhas ensacadas do espinafre do bebê0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![linguiça de porco sem casca]()
linguiça de porco sem casca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![alecrim seco picado]()
alecrim seco picado3![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados397pimenta habenero![caldo de carne sem gordura e com menos sódio]()
caldo de carne sem gordura e com menos sódio2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![bifes de tira de Nova York]()
bifes de tira de Nova York2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola3Crosta: migalhas de biscoito graham![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![cevada de cozimento rápido não cozida]()
cevada de cozimento rápido não cozida567pimenta habenero![copos cortados shiitake mushroom caps (sobre]()
copos cortados shiitake mushroom caps (sobre
folhas ensacadas do espinafre do bebê0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
linguiça de porco sem casca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
alecrim seco picado3
dentes de alho, picados397pimenta habenero
caldo de carne sem gordura e com menos sódio2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
bifes de tira de Nova York2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola3Crosta: migalhas de biscoito graham
queijo parmesão ralado1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
cevada de cozimento rápido não cozida567pimenta habenero
copos cortados shiitake mushroom caps (sobreDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde100
Tipos De PratosAcompanhamentos
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