Cevada, legumes assados e salada de Feta
Cevada, legumes assados e salada de Feta podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 218 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,28 Por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue queijo feta, abobrinha, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, o que é bom. Receitas semelhantes são Salada De Beterraba Assada Com Cevada, Queijo Feta E Cebola Roxa, Salada de brócolis assada com Feta, cevada e romã, e Salada de Quinoa e feta com legumes assados.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará![6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada]()
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada2
Para preparar a salada, leve 4 xícaras de água para ferver em uma panela grande.
Ingredientes que você precisará![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada]()
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada3
Adicione a cevada. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Cevada]()
Cevada
Cevada4
Deixe repousar, coberto, 5 minutos. Coloque a cevada em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Cevada]()
Cevada
CevadaEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais5
Coloque pimentas e berinjela em uma panela de geléia revestida com spray de cozinha; coloque abobrinha e abóbora em outra panela de geléia revestida com spray de cozinha. Cubra os vegetais com spray de cozinha; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e pimenta do Reino.
Ingredientes que você precisará![Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar]()
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida![Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz]()
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar![(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)]()
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)![Doces Life Savers]()
Doces Life Savers
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Estragão Opcional
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Faca De Aparar
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Doces Life SaversEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo6
Coloque a panela com abóbora na grelha superior no forno e a panela com berinjela na grelha do meio.
Ingredientes que você precisará![Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz]()
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozFaca De ApararEquipamento que você usará![6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada]()
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo7
Asse a 400 por 12 minutos ou até que a abóbora e a abobrinha estejam macias.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar RaladoFaca De ApararEquipamento que você usará![6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada]()
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada8
Retire a panela com abóbora e mova a panela com berinjela para a prateleira superior.
Ingredientes que você precisará![Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz]()
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozFaca De ApararEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo9
Asse os pimentões e a berinjela por mais 8 minutos ou até ficarem macios. Fresco.
Ingredientes que você precisará![Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz]()
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozAzeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasEquipamento que você usará![6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada]()
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada10
Corte os vegetais em pedaços de 1/2 polegada.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida11
Adicione legumes, salsa e os próximos 4 ingredientes (através do alho) à cevada; misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida![1/4 Xícara De Gordura De Porco]()
1/4 Xícara De Gordura De Porco![Cevada]()
Cevada![Pedaços De Carne Vegetariana Congelada]()
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
1/4 Xícara De Gordura De PorcoCevada
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada12
Para preparar o molho, misture o vinagre, o óleo e 1/2 colher de chá de sal, mexendo bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará![Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto]()
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
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Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês]()
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaEquipamento
Ingredientes
0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![linguiça de porco sem casca]()
linguiça de porco sem casca1( beringelas)![berinjela descascada, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura]()
berinjela descascada, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![azeite extravirgin]()
azeite extravirgin791 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo feta esfarelado]()
queijo feta esfarelado2Crosta: migalhas de biscoito graham![endro fresco picado]()
endro fresco picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![hortelã fresca picada]()
hortelã fresca picada591 Lb Mafaldi Fresco se possível![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada1Oreos Recheados Duplos![casca de laranja ralada]()
casca de laranja ralada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cevada pérola não cozida]()
cevada pérola não cozida2![pimentões vermelhos, cortados em fatias]()
pimentões vermelhos, cortados em fatias791 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne]()
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne9461 Lb Mafaldi Fresco se possível![pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada]()
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada1( beringelas)![abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente]()
abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente1( beringelas)![abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente]()
abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente
linguiça de porco sem casca1( beringelas)
berinjela descascada, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
azeite extravirgin791 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo feta esfarelado2Crosta: migalhas de biscoito graham
endro fresco picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
hortelã fresca picada591 Lb Mafaldi Fresco se possível
salsa fresca picada2
dentes de alho, picados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
batatas russet, cerca de 6 onças cada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)batatas russet, cerca de 6 onças cada1Oreos Recheados Duplos
casca de laranja ralada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cevada pérola não cozida2
pimentões vermelhos, cortados em fatias791 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne9461 Lb Mafaldi Fresco se possível
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada1( beringelas)
abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente1( beringelas)
abobrinha, cortada ao meio longitudinalmenteDificuldadeEspecialista
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde55
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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