Char Ártico com Duxelles e alho-poró

Name: Char Ártico com Duxelles e alho-poró
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Filetes de char Ártico, esfolados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco, dividido; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas (cerca de 1 1/2 grande); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Duxelles

Char Ártico com Duxelles e alho-poró leva ao redor 34 minutos do começo ao fim. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $3.18 por porção. Este prato principal tem 184 calorias, 31g de proteína, e 1g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue filetes de carvão Ártico, vinho, alho-poró e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 73%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Char Ártico Em Uma Cama De Couve, Char Ártico com cogumelos, e Arctic Char Vojvodina.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho-poró à panela; cozinhe 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 2 colheres de sopa de vinho; cozinhe 1 minuto. Disponha a mistura de alho-poró no fundo de uma assadeira de vidro ou cerâmica de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)