Cheesy Black Bean Mash
Cheesy Black Bean Mash pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa 71 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 8G de gordura, e um total de 227 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tiver caldo de legumes, sal, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 24 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é bom. Tentar Cheesy Black Bean Mash, Feijão Preto Abacate Mash, e Queijo Feijão Preto Quesadillas para receitas semelhantes.
Instrucao
Processe feijão e caldo em um processador de alimentos de 10 a 15 segundos ou até ficar homogêneo.
Refogue a cebola e a pimenta jalapeo em óleo quente em uma frigideira grande 4 a 5 minutos ou até ficar macia.
Adicione o alho e refogue 1 minuto.
Adicione o purê de feijão preto e o sal, mexendo até misturar. Cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos ou até que a mistura de feijão esteja bem aquecida. Junte o queijo até derreter.