Chili De Carne Saudável

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Chili de carne saudável. Uma porção contém 648 calorias, 55g de proteína, e 27g de gordura. Esta receita serve 7 e custa US $2,52 por porção. É perfeito para O Super Bowl. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue creme, tortilhas, fubá e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o creme de leite, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Creme Azedo como sobremesa. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Chili De Carne Saudável, Chili Saudável Da Carne & Do Feijão, e Carne saudável e bife Crock Pot Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Em grande saco plástico de armazenamento de alimentos resealable, coloque metade da carne e 1 colher de sopa da farinha; saco de vedação e agitar para revestir. Repita com a carne restante e a farinha. Em forno holandês de 4 quartos, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe a carne em óleo até dourar por todos os lados; escorra, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Afinar-

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Misture os ingredientes restantes do pimentão, exceto fubá, feijão e pimentão.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

1 Xícara De Alho Picado

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Aqueça até ferver; reduza o fogo para baixo. Tampe; cozinhe 3 horas ou até que a carne esteja macia.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Misture a farinha de milho; cozinhe e mexa cerca de 1 minuto para engrossar.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Adicione o feijão e os pimentões; cozinhe até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Remova as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Sirva pimenta com guarnições.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Ingredientes

Dose:

3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo com sabor de carne (da caixa de 32 onças)1Quilograma

carne ensopada de carne, cortada em cubos de 1 polegada 425pimenta habenero

pode feijão preto, drenado, enxaguado 794pimenta habenero

pode Muir tomates em cubos orgânicos, não drenados 128pimenta habenero

pode Velho el picado chiles verdes 5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3Crosta: migalhas de biscoito graham

filés de truta do lago (aproximadamente cada)2

folhas de louro secas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Gold Wondra ® farinha de mistura rápida 7um pouco de abobrinha picada

Coentro fresco picado 3cravo

alho, finamente picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde médio, picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 7um pouco de abobrinha picada

Queijo Monterey Jack desfiado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

oleo 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola grande, picada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas secas de orégano 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 7um pouco de abobrinha picada

Creme 7um pouco de abobrinha picada

Tortilla chips

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache e Shiraz são ótimas opções para Chili. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. O Totus Tuus Cava com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.