Chilli beef com brócolis e molho de ostra

Name: Chilli beef com brócolis e molho de ostra
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 500 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife de alcatra, fatiado em tiras finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 grande pitada pó de cinco especiarias; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinho de arroz shaoxing ou xerez seco; 1 pimenta vermelha, cortada em anéis finos; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada farinha; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de girassol; 2 pimentas, semeadas e cortadas em pedaços irregulares; 150 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. brócolis tenderstem, aparado em pedaços de comprimento do dedo; 200 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de ostra; 1 para cada um. arroz ou macarrão, para servir

Chilli beef com brócolis e molho de ostra é um livre de laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 488 calorias, 31g de proteína, e 29g de gordura. Para $3.77 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. 133 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. É um bastante caro receita para fãs de comida americana. Uma mistura de molho de ostra, molho de soja, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Carne e brócolis muito simples em molho de ostra, Mexa carne frita e brócolis em molho de ostra, e Carne chinesa-americana e brócolis com molho de ostra.

Instrucao

Coloque a carne em uma tigela com a soja, cinco especiarias, vinho de arroz, pimenta e farinha de milho e tempere com pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Vinho De Arroz

6 Tomates, Descascados E Picados

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture bem para que a carne esteja completamente revestida na pasta grossa e deixe marinar por pelo menos 10 minutos, mas 30 minutos é melhor.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma wok até ficar muito quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a carne à wok, mas não sobrecarregue a panela que a carne precisa estar em uma única camada. Se necessário, cozinhe a carne em lotes. Frite a carne vigorosamente por cerca de 3 minutos até dourar e ficar crocante e coloque em um prato.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Quando toda a carne estiver cozida, dê ao wok uma limpeza rápida.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Aqueça o óleo restante e frite os pimentões e brócolis por um minuto, em seguida, despeje sobre o caldo e adicione o molho de ostra. Cozinhe tudo junto por 1 min, em seguida, adicione a carne à wok e deixe ferver brevemente para engrossar o molho e sirva imediatamente com arroz ou macarrão.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

5001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bife de alcatra, fatiado em tiras finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1grande pitada

pó de cinco especiarias 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

vinho de arroz shaoxing ou xerez seco 1

pimenta vermelha, cortada em anéis finos 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

farinha 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

óleo de girassol 2

pimentas, semeadas e cortadas em pedaços irregulares 1501 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

brócolis tenderstem, aparado em pedaços de comprimento do dedo 2001 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

molho de ostra 1para cada um.

arroz ou macarrão, para servir

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Chili no menu? Tente emparelhar com Cava, Grenache e Shiraz. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. O Weinert Cavas de Weinert com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.