Citrus Tilapia en Papillote

Name: Citrus Tilapia en Papillote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas espinafre fresco do bebê, para servir; 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 milho da orelha; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho amassado; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre ralado; 1 Raspas e suco de laranja; 2 (inverno) suco de limão fresco (de cerca de 1 limão); 1 Raspas de limão; 2 (inverno) azeite extra virgem; 1 pimentão laranja; 2 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 vieiras, partes brancas e verdes pálidas apenas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia; 1 1 libra de abobrinha, vinagre de vinho branco; 1 abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Citrus Tilapian en Papillote. Esta receita faz 4 porções com 289 calorias, 26g de proteína, e 17g de gordura um. Para $3.36 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue alho, pimenta, filetes de tilápia e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada de laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tilapian En Papillote, Tilapian en Papillote com tomate cereja, pimentão e azeitonas, e miso-citrus cod en papillote.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça a grelha a fogo médio. Dobre quatro folhas de papel alumínio ao meio transversalmente para vincar e depois desdobre.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Combine o óleo, o molho de soja, o gengibre, o alho, as raspas de limão, as raspas de laranja e o suco de laranja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

Raspas De Laranja

Prata Incomparável

6 Pães De Gergelim, Divididos

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Misture bem para combinar.

Coloque 1 filé de um lado do vinco em cada folha de papel alumínio e polvilhe com sal e pimenta. Divida a mistura de óleo igualmente entre os filés.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Trabalhando com 1 folha de folha de cada vez, dobre a folha sobre o filé e aperte firmemente as bordas da folha para fechar os pacotes para criar um papillote.

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Coloque cada papillote na grelha e feche a tampa da grelha. Grelhe até que os papillotes estejam totalmente inchados, cerca de 12 minutos.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Corte cuidadosamente o papel alumínio para abrir e sirva os filés no espinafre e cubra com o sabor grelhado do verão.

Ingredientes que você precisará

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Prepare a grelha em fogo médio.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Pincele as cebolinhas, o milho, o pimentão e a abóbora dos dois lados com o óleo.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Faca De Aparar

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Polvilhe com 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta. Grelhe os legumes até ficarem levemente carbonizados e macios, virando com frequência, cerca de 5 minutos para as cebolinhas, 8 minutos para a abóbora e a pimenta e 10 minutos para o milho.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

8 (U-12) Camarões

Faca De Aparar

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Transfira os legumes para uma tábua e corte em pedaços de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Tabua

Corte o milho da ESPIGA diretamente em uma tigela e misture as cebolinhas, pimentas e abóbora.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Fatias Finas De Salame

Faca De Aparar

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Enquanto isso, bata o suco de limão, óleo, vinagre, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Adicione a mistura de óleo à tigela de legumes; misture para cobrir.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Equipamento

Castanhas D'água, Juliana

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Para Escovar E Fritar

Tabua

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

espinafre fresco do bebê, para servir 1(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 1

milho da orelha 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho amassado 2(pode ser ou desnatado)

gengibre ralado 1

Raspas e suco de laranja 2(inverno)

suco de limão fresco (de cerca de 1 limão)1

Raspas de limão 2(inverno)

azeite extra virgem 1

pimentão laranja 2(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 2

vieiras, partes brancas e verdes pálidas apenas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

6 pães de gergelim, divididos 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia 11 libra de abobrinha,

vinagre de vinho branco 1

abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.

GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio explode com pêra viva e frutas tropicais, equilibradas pela acidez crocante e um frescor elegantemente refinado. Com frutos de caroço maduros e aromas cítricos, este vinho apresenta sabores de melão, nectarina e limão Meyer que terminam leves e refrescantes.