Claras de ovo mexidas com cogumelos Shiitake e bacon de Peru

Name: Claras de ovo mexidas com cogumelos Shiitake e bacon de Peru
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. pimenta preta, moída; 3 ovos, branco (s); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca, picada; 1 para cada um. cogumelo shiitake, Tampa(s) cortada em tiras de Juliana; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida bacon Peru; 1 2 colheres de chá de alho em pó pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente claras de ovo mexidas com cogumelos Shiitake e bacon de Peru. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 296 calorias, 25g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 1. Para $1.06 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de bacon de peru, ovos, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é boa. Tentar Claras De Ovo Escalfadas, Salada De Bacon De Peru, Cozinhe o livro: Fettucina com milho, Bacon e cogumelos Shiitake, e Churrasco Peru Bacon envolto queijo recheado cogumelos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente de 9" em fogo médio alto e cubra com spray para cozinhar vegetais sem gordura.2 Pegue as duas tiras de bacon de peru e aqueça a panela até ficar cozido e crocante ? aproximadamente 1-2 minutos para cada lado.

Ingredientes que você precisará

Pancetta Em Fatias Finas, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Bacon Peru

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o bacon da panela e imediatamente3

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque os cogumelos na mesma frigideira e refogue?Â © até um pouco dourado ? aproximadamente 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire do fogo e reserve.4 em uma tigela pequena, misture as claras e a água. Tempere a gosto com a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque os ovos na frigideira antiaderente e mexa até ficar cozido - aproximadamente 1 minuto ou até que as bordas comecem a endurecer. Não cozinhe demais.5 arrume os ovos e os cogumelos em um prato, polvilhe com salsa e adicione duas tiras de bacon de peru ao lado.

Ingredientes que você precisará

Bacon Peru

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

1/4 Xícara De Gordura De Porco