Como fazer feijão e verduras

Name: Como fazer feijão e verduras
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 filet anchovas; 1 filet anchovas; 850 pimenta habenero feijão cannellini (branco), escorrido; 940 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 1 cabeca escarola, picada; 1 cp. queijo parmesão ralado Yukon; 4 cravo alho em fatias finas; 6 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O sal e pimenta preta moída a gosto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) prata incomparável; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado; 1 apertar Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada

Como fazer feijões e verduras pode ser a receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana que você está procurando. Uma porção contém 252 calorias , 13g de proteína e 8g de gordura . Por US $ 1,21 por porção , você ganha um acompanhamento que serve 6 pessoas. Algumas pessoas fizeram essa receita e 64 diriam que acertou em cheio. Vá até a loja e compre sal e pimenta moída, escarola, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos . É oferecido a você pelo Allrecipes. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 98% , o que é ótimo. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Couve com Feijão Branco e Salsicha , Feijão-de-bico e Verduras e Folhas de Beterraba e Ovos Escalfados .

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o alho; cozinhe, mexendo, até borbulhar e chiar, cerca de 20 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Despeje o caldo de galinha. Deixe ferver e cozinhe até que o líquido seja reduzido pela metade, 6 a 8 minutos. Junte os flocos de pimenta vermelha.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Junte o feijão; deixe ferver e cozinhe até ver a parte superior do feijão logo abaixo da superfície do líquido, 6 a 8 minutos. Junte o orégano, as raspas de limão e o filé de anchova. Cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Coberturas, Opcional

Coloque a escarola na mistura de feijão; reduza o fogo e mexa até a escarola murchar, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto; decore com flocos de pimenta vermelha e azeite virgem extra.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar